4 無記無記名 ：2022/03/03(木) 18:48:19.22 ID:fJiUQ/Ry
実際にはほとんど関係ないよ
5 無記無記名 ：2022/03/03(木) 19:11:26.70 ID:/Cl+4ZeO
それエビデンス出せる？
7 無記無記名 ：2022/03/03(木) 20:43:52.34 ID:2VVy60B7
8 無記無記名 ：2022/03/04(金) 00:06:04.33 ID:SG5A4zQK
むしろ酒飲みながらトレしてるんだが
10 無記無記名 ：2022/03/04(金) 03:52:27.53 ID:oKGaky33
毒ならまだしもアルコールはカロリーにもなるんだぜ？
ダメなわけがない
ただし肝臓を分解につかうから少し疲れるってだけ
筋トレ後のピールを楽しみにトレーニングして悪いことなどない
所詮は個人の趣味嗜好なにをしても関係ない
ダメなわけがない
ただし肝臓を分解につかうから少し疲れるってだけ
筋トレ後のピールを楽しみにトレーニングして悪いことなどない
所詮は個人の趣味嗜好なにをしても関係ない
12 無記無記名 ：2022/03/04(金) 13:29:01.70 ID:HTZhWHEJ
>>10
何の栄養もないカロリーだから正しく無意味
何の栄養もないカロリーだから正しく無意味
13 無記無記名 ：2022/03/04(金) 13:54:40.68 ID:Sxnj4YMN
>>12
お前バカだろ？
エンプティカロリーはカロリーとしての価値、つまりエネルギーなんだよ、ガソリンと同じ
アルコールは熱になる、つまり他の栄養素を熱に使われずに済むということ
2000キロカロリー必要な人がいる
だが食い物は1500キロカロリーしかない、酒はある
お前は飲まないんだな？
俺は食い物1500と酒から500キロカロリーとって2000キロカロリーにして痩せ衰えるのを防ぐ
お前は毎日500キロカロリーずつ減っていき1年後には痩せ衰えてるだろう
俺は筋肉もキチンと残せてるだろうよ
まっバカに説明してもわからんか
お前バカだろ？
エンプティカロリーはカロリーとしての価値、つまりエネルギーなんだよ、ガソリンと同じ
アルコールは熱になる、つまり他の栄養素を熱に使われずに済むということ
2000キロカロリー必要な人がいる
だが食い物は1500キロカロリーしかない、酒はある
お前は飲まないんだな？
俺は食い物1500と酒から500キロカロリーとって2000キロカロリーにして痩せ衰えるのを防ぐ
お前は毎日500キロカロリーずつ減っていき1年後には痩せ衰えてるだろう
俺は筋肉もキチンと残せてるだろうよ
まっバカに説明してもわからんか
11 無記無記名 ：2022/03/04(金) 13:09:00.02 ID:GtTAU+mr
アナドRollに決まる
まあ日本のGYMなんかなティしかおらんやん
まあ日本のGYMなんかなティしかおらんやん
14 無記無記名 ：2022/03/04(金) 13:59:11.72 ID:Sxnj4YMN
デブは痩せてラッキーみたいな話じゃねーからな
トレーニングしてて筋肉質が前提
カロリーが足りないとせっかく食った肉や米が体温つくるのに使われるんだよ
俺は毎晩1000キロカロリーはビールから取ってる
夜はビール3リットルと、肉300gと野菜だ
朝昼は肉と米だな、肉食わない時はプロテインだ
夏は体脂肪率10%、冬は16%くらいだな
ベンチ160
酒パワー笑
トレーニングしてて筋肉質が前提
カロリーが足りないとせっかく食った肉や米が体温つくるのに使われるんだよ
俺は毎晩1000キロカロリーはビールから取ってる
夜はビール3リットルと、肉300gと野菜だ
朝昼は肉と米だな、肉食わない時はプロテインだ
夏は体脂肪率10%、冬は16%くらいだな
ベンチ160
酒パワー笑
15 無記無記名 ：2022/03/04(金) 13:59:49.15 ID:gA5zhJzv
アホが必死の長文説明で草
20 無記無記名 ：2022/03/04(金) 14:48:36.44 ID:uLp88n4X
酒飲んだら筋肉つかないなら小沼さんはミスター日本になってないよ
あの人アルコール大好きで減量中も毎晩飲んでたから
あの人アルコール大好きで減量中も毎晩飲んでたから
22 無記無記名 ：2022/03/04(金) 16:37:48.91 ID:ZGHNLuvu
一口飲んだだけで顔が真っ赤になって吐くやつもいれば一晩中飲んでいられるやつもいる
小沼さんが毎晩飲んでたからと言って量にもよるだろ
アル中は飲酒を正当化するために何でも都合のいいように脳内変換するからな
これもアルコールの副作用なのかもな
小沼さんが毎晩飲んでたからと言って量にもよるだろ
アル中は飲酒を正当化するために何でも都合のいいように脳内変換するからな
これもアルコールの副作用なのかもな
23 無記無記名 ：2022/03/04(金) 19:20:41.03 ID:yKoY4U71
酒呑んでても減量中でもトレーニングしっかりすれば小沼さんみたいに
なれるんなら、酒辞めなくても良いな俺は
って思った
なれるんなら、酒辞めなくても良いな俺は
って思った
24 無記無記名 ：2022/03/04(金) 19:24:44.57 ID:ZGHNLuvu
小沼さんは天才
お前は凡人
お前は凡人
目を覚ませアル中
25 無記無記名 ：2022/03/05(土) 01:55:29.82 ID:c46X/ij9
gearか増せばなティの酒飲まないアホ抜けるからエエやん
26 無記無記名 ：2022/03/05(土) 06:24:05.76 ID:8amki1ff
アルコールの摂取カロリーを分解に使う消費カロリーが上回るから単純な見方をすればカタボる。
日本酒等は糖質のカロリーがあるから別。
日本酒等は糖質のカロリーがあるから別。
27 無記無記名 ：2022/03/05(土) 07:07:53.91 ID:ObbOYB8J
酒のみは昭和から変わらんな
28 無記無記名 ：2022/03/05(土) 09:22:45.48 ID:7aQJqAs7
酒のんだほうが血行良くなって筋肉には良いだろ
29 無記無記名 ：2022/03/05(土) 10:27:40.85 ID:BcI5x63G
まあ飲まないに越した事はないけど適量守っていれば筋トレのの効果がゼロにまではならないだろうしお酒も筋トレも両立して楽しめばいいんでないの
俺は平日はビール1本程度に抑えて週末だけ存分に飲むようにしてる
俺は平日はビール1本程度に抑えて週末だけ存分に飲むようにしてる
32 無記無記名 ：2022/03/05(土) 11:40:36.45 ID:WQu7TzRy
「より効かせるため」
「効率的な筋肥大をするには・・・」
「アミノ酸摂取のベストなタイミング」
「効率的な筋肥大をするには・・・」
「アミノ酸摂取のベストなタイミング」
とか日頃言っているのに悪いと分かりきってる酒を自分に嘘をついてまで飲む
その酒の量がどれだけ悪影響なのかは問題点じゃなく悪いと分かっているのに止められないのが問題
33 無記無記名 ：2022/03/05(土) 13:13:29.48 ID:dIGn4VvE
アルコールが筋肉に悪いって言ってる奴はエアプだろw
体感できるほどの影響もないわw
体感できるほどの影響もないわw
35 無記無記名 ：2022/03/05(土) 14:42:32.40 ID:AvsVLJrk
>>33
だな
お相撲さんだって毎晩日本酒3升飲んでるが筋肉分解してないもんな
だな
お相撲さんだって毎晩日本酒3升飲んでるが筋肉分解してないもんな
39 無記無記名 ：2022/03/05(土) 17:31:25.03 ID:ObbOYB8J
お相撲さんになれば好きなだけ飲めるじゃんなれよ
40 無記無記名 ：2022/03/05(土) 17:47:02.30 ID:AvsVLJrk
>>39
もうすぐ80やから無理
もうすぐ80やから無理
41 無記無記名 ：2022/03/05(土) 20:19:48.55 ID:RwNo+xcM
令和のお相撲さんは場所２週間前から禁酒してる人が多いんだよな
42 無記無記名 ：2022/03/05(土) 20:31:12.88 ID:kvm5ojGS
俺は筋肉痛の治りは遅くなる気がする、まあ最近は気にせず飲むけどね
筋トレも酒も楽しみでやってるからね
筋トレも酒も楽しみでやってるからね
44 無記無記名 ：2022/03/05(土) 20:37:04.64 ID:AvsVLJrk
>>42
毎晩何升飲むの？
毎晩何升飲むの？
45 無記無記名 ：2022/03/05(土) 21:01:56.35 ID:kvm5ojGS
>>44
毎晩升単位は死ぬw
毎晩升単位は死ぬw
43 無記無記名 ：2022/03/05(土) 20:33:15.81 ID:KALu8mCP
ストロングゼロを6缶飲んだ次の日にベンチプレスをやった時
何も飲まずに次の日にベンチプレスをやった時
回数の伸び方に差はなかった。
何も飲まずに次の日にベンチプレスをやった時
回数の伸び方に差はなかった。
ただ、ネガティブな思考になるからそこが一番問題な気はする
46 無記無記名 ：2022/03/05(土) 21:35:53.70 ID:N5cRES6D
毎日飲み放題行かんのか
47 無記無記名 ：2022/03/06(日) 00:02:47.57 ID:W2heCIHl
ストレスで一回ジムを休むぐらいなら、適度に飲んでスケジュール通りにジムに行く方がよい
49 無記無記名 ：2022/03/06(日) 10:39:24.36 ID:+2qN5anp
>>47
意味不明
ストレス解消にジム行くのに？
何言ってんの？
アホなの？
意味不明
ストレス解消にジム行くのに？
何言ってんの？
アホなの？
48 無記無記名 ：2022/03/06(日) 00:11:13.20 ID:ECqWTKWM
雑魚の甘え
50 無記無記名 ：2022/03/08(火) 10:54:46.35 ID:iu3SUEVe
結局酒はのんでもいいの？ 7月から筋トレはじめて92ｋｇあったのが現在83ｋｇ。
大体週3～4でジムいって体脂肪は30％ぐらいから21％ぐらいまでになった
この間ほぼ毎日酒は飲んでる 体脂肪13％・体重は78ｋｇぐらいにしたいんだが最近全然体重が落ちない
2月は週5でジムいったりもしたんだが1ｋｇも落ちなかった 食事は朝納豆ご飯、昼ソバとかラーメン、夜サラダチキンとかメインで糖質はとらないようにして、食後にウイスキーをストレートで350ｍｌぐらいを寝るまでチビチビやってる
改善点を教えてください
大体週3～4でジムいって体脂肪は30％ぐらいから21％ぐらいまでになった
この間ほぼ毎日酒は飲んでる 体脂肪13％・体重は78ｋｇぐらいにしたいんだが最近全然体重が落ちない
2月は週5でジムいったりもしたんだが1ｋｇも落ちなかった 食事は朝納豆ご飯、昼ソバとかラーメン、夜サラダチキンとかメインで糖質はとらないようにして、食後にウイスキーをストレートで350ｍｌぐらいを寝るまでチビチビやってる
改善点を教えてください
