筋トレは人生を豊かにする➡︎マジだったわ

アームカール15キロを6回くらいできるぞストリクトで

>>2
ゲームも虚無だろ
それと一緒
ゲームでレベル上げするか現実のパワー上げるかの違いでしかない

>>3
筋肉はそもそも体の一部だからな
具現化系のトレーニングと一緒
筋肉を具現化してるようなもんだ

>>6
違うな
その考えだと仕事みたいになり嫌になる
筋トレは娯楽だ、義務ではない
筋トレするとストレス発散になる
夜もよく寝れるきがす

筋トレ始めてから酒も飲まんなったしタバコもやめた
筋トレは救いだ
筋トレは宗教たりうる

>>9
実は15は今日初めてやった
それまでは10キロでショルプレやらアムカやらハンマーやらしてた
真面目にやれば意外と力ついてるもんだわ
まあ普段から仕事で発電機持ち上げたりしてるからかもしれんけどな

>>10
嘘乙
腕見せてみろ

>>14
わっかるー
あのふたつは最強種目だよね
最低それだけやってればいい感じ

>>15
そうか？最近固定式ダンベル買ったんだけどクソ便利すぎて手軽に筋トレできるようになってな
でも固定式だから重さ変更できないからずっとそれでやってたが
やっぱ先に進みたくて可変式引っ張り出してやってみたわけさ

>>16
今とれるだろ。やはりふかしか

>>20
そうか
なら信用されねえな

>>22
ショルダーは最初22.5でやろうとしたけど肩より上まで持ち上げるの無理っぽかったからショルダーも15キロでやってるわ
いちいちおもさ変えるのめんどいし
な
固定式もう一セット欲しいけど場所がなあ

今日は
朝　パン、微糖缶コーヒー
昼　めし、豚肉白菜ポン酢
おやつ　牛乳、マドレーヌ
食った
昔はプロテインとか飲んでたけどもはやいらねえ

>>13
重度の不眠症でな
死ぬほど疲れないと眠れない

>>18
70キロくらいなら余裕じゃね？
レッグプレスマシン使った時200キロいけたし
普段自宅でブルガリアんとかしかやってないが

腹筋ローラーもスパイダーマッチョっていう神器具買ったから最強になれるぜ

>>26
まあ負荷は増やしていった方がいいだろうな
俺はちまちま上げるのだるいから一気に5キロとか増やすから3ヶ月スパンとかで増やしていくつもりだが
筋肉への刺激としても効果的だろうしな

このあとは荷重ディップスと懸垂するぜ

>>28
買っちゃえ
俺は懸垂台とディップススタンドとインクラインベンチしかないが
ベンチは物置になってて使用不可能になっとる

俺も庭か納屋に単管でラック自作してえ…バーベル欲しいんだよ

>>31
手のどこら辺が痛いんだ？
手首か？
なら手首を立てるようにやるといい
指に関しては慣れだな

>>33
インクラインプレスやらコンセントレーションカールやらインクラインカールやらドラゴンフラッグやらエクステンションやらいろいろ使えるよ

>>36
なぜランクアップしようと思った？
使い勝手に不満があった？

>>38
めんどくさすぎんだろ…そもそも都合のいい高台なんか家の中になくね？

>>39
マシンは初心者の身体機能向上にはいいかもな
俺はつまらないから好きじゃないが

>>41
もったいねえな
機能が変わらないなら単管の方が安いし捨てるときもバラせば再利用できるしやはり俺は自作するわ